Ansiedade é a reação natural do corpo ao stress. É um estado emocional caracterizado por sentimentos de tensão, preocupação e pensamentos ruins. É importante ressaltar que nem

sempre a ansiedade é uma doença. A ansiedade em seu estado normal é saudável para o indivíduo, pois ela o impulsiona para realizar projetos, prosperar e planejar o futuro. O que se torna alarmante é o excesso desse sentimento.

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A ansiedade pode afetar a microbiota intestinal e, por sua vez, a microbiota intestinal pode influenciar o humor e a ansiedade: 

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Para reduzir a ansiedade e o estresse, pode ser útil consumir probióticos, prebióticos e outras modificações na alimentação. Alguns estudos indicam que os probióticos Bifidobacterium e Lactobacillus podem ser benéficos para a saúde mental. No entanto, é importante procurar uma prescrição de probióticos para garantir que se esteja consumindo a espécie e a quantidade correta. 

Além disso, o estresse prolongado pode desencadear ou exacerbar várias condições intestinais, como cólicas, diarreia e constipação.